Zelené smoothie s kokosovým mlékem

Lahodné smoothie zelené barvy. Je husté, tak akorát sladké, krémové, špenát v něm je chuťově téměř nerozpoznatelný a má lehký nádech kokosu.

100ml kokosového mléka

90g banánu (1 menší kus)

30g špenátu (velká hrst)

20g datlí (2-3 ks)


Vše spolu s 50-100ml vody rozmixujeme dohladka. Pokud nemáme datle měkké, je třeba je předem namočit.

338 kcal

4g bílkovin, 35g sacharidů, 19g tuku, 4g vlákniny