Proteinové tyčinky

Fakt dobrý a na přípravu i suroviny nenáročný proteinový tyčinky...
Jejich chuť se samozřejmě odvíjí od použitého proteinu, osobně mi jako jedny z nejchutnějších rostlinných proteinů na trhu přijdou ty z vegan řady od Nutrendu v příchutích Pistácie/marcipán nebo Latte machiato 👌🏼 Dát tam ale samozřejmě můžete jakýkoliv ochucený protein, co máte doma.













Na 8 kousků:


200g ovesných vloček
50g proteinu
50g kešu másla
60g rozinek
150ml vody

70g hořké čokolády
30g kešu másla
Hrubozrnná sůl


Vločky promícháme s proteinem, přidáme kešu máslo a rozinky rozmixované s vodou a rukama vypracujeme tuhé těsto. To vytvarujeme do tvaru vysokého obdélníku/čtverce, potřeme rozpuštěnou čokoládou promíchanou s kešu máslem a posypeme solí. Dáme ztuhnout do lednice a nakrájíme na tyčinky.


249 kcal
10g bílkovin, 26g sacharidů, 11g tuku, 4g vlákniny








Komentáře