Pekanové sušenky

 Super jednoduchá, rychlá dobrota...




Na cca 15 kousků:


200g ovesných vloček
200g pekanových ořechů
90g javorového sirupu / medu
Špetka soli


Vločky spolu s pekany rozmixujeme na konzistenci lepivé mouky a rukama vpracujeme sladidlo, lehce osolíme. Z těsta tvarujeme sušenky a ty můžeme buď konzumovat syrové, usušit je v sušičce nebo klidně i upéct v troubě, jak je libo. Já je 12 hodin sušila na 50°C v sušičce.



171 kcal
3g bílkovin, 15g sacharidů, 11g tuku, 3g vlákniny


Komentáře