Mandlový ovocný pribinák

Ořechovo-ovocný krém, výborná a vyživná raw svačinka z máčených mandlí a ovoce...





1 porce:


40g mandlí
80g ovoce dle výběru - jahody, maliny, borůvky, meruňky,...
20g datlí
Citronová šťáva


Mandle přes noc namočíme, oloupeme a spolu s ovocem, datlemi a citronovou šťávou dohladka rozmixujeme. Konzumovat můžeme ihned, v lednici pak vpohodě vydrží i dva dny.



351 kcal
9g bílkovin, 25g sacharidů, 22g tuku, 10g vlákniny


Komentáře