Koláčky jablkáčky

Geniální koláčky, děsně dobrý, děsně rychlý a děsně zdravý 😍😍😍 Bez cukru, bez lepku, bez mouky a bez pečení. Plně máku nebo ořechů...


Na 10 koláčků:


3 větší jablka
150g máku / vlašských ořechů 
100g rozinek
50g měkkých datlí
20g mandlí / 20g vlašských ořechů na ozdobu 

Jablka nakrájíme na širší plátky (á 40g) a vydlabeme z nich jádřince. Mák / ořechy rozmixujeme, přidáme datle a rozinky a promixujeme. Rukama zpracujeme těsto a z něj vytvoříme 10 placiček. Ty nainstalujeme na plátky jablek a ozdobíme. 



1 kus (makový):

161 kcal

4g bílkovin, 18g sacharidů, 8g tuku, 5g vlákniny 




1 kus (ořechový):

187 kcal

3g bílkovin, 17g sacharidů, 11g tuku, 3g vlákniny 



Komentáře