Geniální koláčky, děsně dobrý, děsně rychlý a děsně zdravý 😍😍😍 Bez cukru, bez lepku, bez mouky a bez pečení. Plně máku nebo ořechů...
Na 10 koláčků:
3 větší jablka
150g máku / vlašských ořechů
100g rozinek
50g měkkých datlí
20g mandlí / 20g vlašských ořechů na ozdobu
20g mandlí / 20g vlašských ořechů na ozdobu
Jablka nakrájíme na širší plátky (á 40g) a vydlabeme z nich jádřince. Mák / ořechy rozmixujeme, přidáme datle a rozinky a promixujeme. Rukama zpracujeme těsto a z něj vytvoříme 10 placiček. Ty nainstalujeme na plátky jablek a ozdobíme.
1 kus (makový):
161 kcal
4g bílkovin, 18g sacharidů, 8g tuku, 5g vlákniny
1 kus (ořechový):
Komentáře
Okomentovat