Jahodový kešu jogurt s banánovou čokoládou

Krémový, smetanový jogurt z kešu ořechů a jahod, hořkosladký banánový čokokrém a křupavé mandle. 3 v 1.




40g kešu ořechů
200g jahod
20g datlí
1 lžíce citronové šťávy

90g banánu
8g nepraženého kakaa

15g mandlí


Kešu ořechy na pár hodin namočíme do vody, potom slijeme a spolu s jahodami, datlemi a citronovou šťávou dohladka rozmixujeme. Nalijeme do skleničky a necháme přes noc v lednici. Banán rozmixujeme spolu s kakaem na pudink, kterým kešu jogurt přelijeme a ozdobíme pres noc namočenými, oloupanými mandlemi. 


566 kcal

15g bílkovin, 59g sacharidů, 28g tuku, 12g vlákniny


Komentáře