Kokosovo-lněná instant kaše s borůvkami

Výborná, rádoby instantní snídaňová  směska z ovesných vloček, lněného semínka a kokosu, ke které nic nepasuje tak perfektně, jako právě borůvky. Slazeno jen banánem. 




40g jemných ovesných vloček
15g strouhaného kokosu
25g lněného semínka

60g banánu (1/2 kusu)

120g borůvek
5g strouhaného kokosu


Ovesné vločky s lněným semínkem a kokosem nahrubo pozmixujeme. Banán rozmixujeme v 80ml teplé vody a vlijeme do připravené směsi. Promícháme, necháme 2 minutky stát, dozdobíme borůvkami a kokosem a můžeme konzumovat. 


533 kcal

15g bílkovin, 55g sacharidů, 25g tuku, 16g vlákniny


Komentáře