Kořeněné vanilkové para mléko

Za studena uspokojí chutě líp, než kdejaké (hojně přeslazené) mléčné frappé a za tepla zase doslova pohladí na duši a zamilujete si ho víc než fádní kapučínko.




20g para ořechů
20g kešu ořechů
20g datlí
skořice, vanilka, mletý muškátový oříšek


Kešu ořechy (a v případě, že nemáme měkké datle, tak i datle) pár hodin předem namočíme, slijeme, přidáme para ořechy, datle, vanilku, čtvrt lžičky skořice a špetku muškátového oříšku, zalijeme 240ml vody (pokud budeme podávat ve sklenici s ledem, použijeme jen cca 160ml vody) a dohladka rozmixujeme. Pokud chceme nápoj zcela jemný, přecedíme přes plátýnko, ale není to ani moc potřeba.


319 kcal
7g bílkovin, 21g sacharidů, 23g tuku, 3g vlákniny


Komentáře