Jednodušší (rychlejší a levnější) už to být snad ani nemůže. Výborné rádoby karamelové energy tyčinky jsou na světě raz dva a potřebujete na ně pouze 2 ingredience.
Na 8 tyčinek:
200g nepražených arašídů
200g datlí
Arašídy rozprostřeme na plech a pečeme cca 10 minut v troubě rozehřáté na 190℃. Po vychladnutí nahrubo rozmixujeme (na mouku s pár hrubšími kousky), přidáme datle (pokud nemáme měkké bude třeba je předem namočit do vody) a promixujeme do celistvé hmoty. Tu rukama propracujeme a uždibujeme z ní 50g kousky. A z těch tvarujeme tyčinky, čtverečky kuličky nebo cokoliv nás napadne.
226 kcal
7g bílkovin, 21g sacharidů, 12g tuku, 3g vlákniny
Tips:
Používám soft datle Seeberger (prodávají se například v Albertu), jsou krásně měkké, až mazlavé a není třeba je namáčet.
Komentáře
Okomentovat