Kešumezán / Sezamezán

Nevím, jestli už jsem nějaká jetá nebo co, ale tenhle ala parmazán mi chutná mnohem víc, než ten opravdový :D Navíc je to rychlý, suroviny k tomu potřebné mám vždy doma a na cestách se nezkazí. Přiznám se, že mým větším (chuťovým) favoritem je varianta s kešu ořechy, sezam je v posypce trošku cítit, ale zase je levnější, je v něm vápník a taky rozhodně není k zahození.





Na 100g:


80g kešu ořechů
20g lahůdkového droždí
1/2 lžičky sušeného česneku
1/2 lžičky soli


Všechny ingredience rozmixujeme. Hotovo :)


532 kcal
24g bílkovin, 23g sacharidů, 37g tuku, 7g vlákniny






Varianta se sezamem místo kešu ořechů:

597 kcal
27g bílkovin, 12g sacharidů, 48g tuku, 12g vlákniny


Komentáře