Jahodový milkshake

Krémový, slaďoučký jahodový milkshake, který si člověk může dopřát naprosto bez výčitek a navíc je bez laktózy či přidaného cukru.




30g kešu ořechů
20g datlí
120g mražených jahod
90g mraženého banánu (1 menší kus)


Kešu ořechy a datle přes noc namočíme do vody, ráno slijeme, přilijeme 180ml čerstvé vody a rozmixujeme na hladké mléko. Přidáme mražené jahody s banánem a znovu dohladka promixujeme.


363 kcal
8g bílkovin, 47g sacharidů, 15g tuku, 5g vlákniny


Komentáře