Pohankovo-mandlová raw kaše s jahodama

Výborná sladká ranní vzpruha plná živin...





60g pohanky kroupy
20g mandlí
10g lněného semínka
30g datlí
110ml vody

200g jahod

Pohanku a mandle večer namočíme, ráno slijeme, propláchneme a spolu s lněným semínkem, (teplou) vodou a datlemi rozmixujeme na hladkou kaši. Dozdobíme jahodami.

554 kcal
18g bílkovin, 78g sacharidů, 18g tuku, 15g vlákniny