Ječné kynuté lívance

Čerstvé droždí dodává livancům úplně nový rozměr 😋 




1 porce :


50g ječmene bezpluchého
20g mandlí
10ml javorového sirupu
60ml teplé vody
6g čerstvého droždí


Ječmen a mandle přes noc namočíme, ráno slijeme, propláchneme a spolu s teplou vodou a javorovým sirupem rozmixujeme na hrubší těsto. Vmícháme rozdrobené droždí a necháme půl hodiny pod utěrkou kynout. Poté tvoříme lžící na rozpálenou pánev lívance, které opečeme z obou stran.


334 kcal
11g bílkovin, 47g sacharidů, 11g tuku, 7g vlákniny


Komentáře