Ovesné sušenky s javorovým sirupem a pekany

Ne, že by tyhle sušenky byly zrovna pro-figur, ale jsou tak zatraceně dobré, že jim to klidně odpustím :) Hodně mi připomínají oříškové ovesné sušenky od Emca (takové ty kulaté, v balení po 6ks) a to jak chutí, tak konzistencí. Jsou křupavé, slaďoučké, mají plnou chuť, no jsou dokonalé. A zase na druhou stranu v nich nic špatného není, takže proč si je jednou za čas neupéct, že?




Na 12 ks:


300g jemných ovesných vloček
120g javorového sirupu
120g kokosového oleje
60g pekanových ořechů


60g ovesných vloček rozmixujeme na mouku a spolu se zbylými ovesnými vločkami, javorovým sirupem a kokosovým olejem vypracujeme rukama tuhé lepivé těsto. Z něj tvoříme na plech vyšší sušenky (á 50g), které pečeme 15-20 minut na 170°C.


254 kcal
4g bílkovin, 24g sacharidů, 15g tuku, 3g vlákniny


Komentáře