Smoothie bowls už jsem nazkoušela neuvěřitelnou řadu, žádnou jsem ale ještě nedoladila do tak perfektní formy (jak chutí, tak nutriční vyvážeností), jako právě tuhle. Je krásně krémová, nakyslejší a přitom slaďoučká a perfektně zasytí na celé dopoledne.
120g mraženého lesního ovoce
90g banánu
30g mandlového másla
40g raw ovesných vloček
10g acaí prášku
Část lesního ovoce, banánu, mandlového másla a ovesných vloček si necháme bokem na finální úpravu a jinak spolu s acaí práškem a 150ml vody rozmixujeme dohladka. Přelijeme do misky a ozdobíme zbylými surovinami.
525 kcal
16g bílkovin, 61g sacharidů, 23g tuku, 12g vlákniny
Tips:
Ovesné vločky lze samozřejmě použít jakékoliv, mě zde ale nejvíce chutnají hrubší a (pro dobrý pocit 😌) je používám v raw kvalitě.
Komentáře
Okomentovat